昨日、45キロでランジウォークをしたけど、今の僕の左足には重すぎて、結局いい練習にはならなかった。 最近、腰も痛いけど、左膝もかなり痛くなる。 おそらく、重さにばっかり目がいって、正しいフォームで出来てないんだと思う。 焦る気持ちは分かる、けど…