昨日、45キロでランジウォークをしたけど、今の僕の左足には重すぎて、結局いい練習にはならなかった。
最近、腰も痛いけど、左膝もかなり痛くなる。
おそらく、重さにばっかり目がいって、正しいフォームで出来てないんだと思う。
焦る気持ちは分かる、けど自分の筋力にみあわない重さを無理に挙げようとしても、トレーニングにならないし、また怪我に戻るだけだよ、そうやって今日は自分を諭し、休養した。
決めた!!
とりあえず、あと二週間で体重を4キロ落とす。
腰への負担を軽くしよう。
やれることをやらないで後悔はしたくない。
出来ることは、全部やっておきたい。
