今日はアクティブレスト。 軽く体幹やって、30分の有酸素いれて、ストレッチをやった。この一ヶ月は、身体のどこかしらが必ず痛かった。 ウエイトを上下交互にやって、常に筋肉痛と闘う毎日だった。 また、それと別で、常に腰の痛みと向き合った。 どんなに…