今日は下半身を一人でやった。 片足スクワット10×10×3。 ステップアップ20×10×3。 ふくらはぎ、前頸骨筋。もうこの重さで、この回数は普通に回せるようになった。 今度はもう少し重くするか、セット数を増やしたいなぁ。左膝が痛む、去年の夏に痛めたところ…