2014-07-08から1日間の記事一覧
今日は体幹をやった。腹筋を壊す目的で回数を多くしたけど、結局腰が痛いから回数を増やしてもある一定の痛さになるとできなくなって、そのあとの回数は意味がなくなる。 背筋は、これからは下半身の日にデッドリフトを入れてければいいかなぁ…それで腰を痛…
今日は体幹をやった。腹筋を壊す目的で回数を多くしたけど、結局腰が痛いから回数を増やしてもある一定の痛さになるとできなくなって、そのあとの回数は意味がなくなる。 背筋は、これからは下半身の日にデッドリフトを入れてければいいかなぁ…それで腰を痛…
