今日は昨日の下半身が効いてて、しかも昨日の円盤(29m20)で腰が痛かったから、投擲練習はしなかった。 上半身をサーキットで回して、ベンチ90、懸垂0、三角筋10、ディップス10で回した。 最近、ようやく広背筋の使い方が分かってきたのか、胸まで引くことが…