2014-07-20 19 今日は昨日の下半身が効いてて、しかも昨日の円盤(29m20)で腰が痛かったから、投擲練習はしなかった。 上半身をサーキットで回して、ベンチ90、懸垂0、三角筋10、ディップス10で回した。 最近、ようやく広背筋の使い方が分かってきたのか、胸まで引くことができて、しかもしっかり背中に効いてくる。 うん、いい感じになってきたな。 着々と身体作りは仕上がってきてる、もういつでも投げれる準備はできてる!!よし、明日は砲丸を手に馴染ませよう。 腰が許すなら、1時間くらい砲丸と戯れたいなぁ。