1/21、5/1、8/9。 きっかけは些細なこと、いつまでも治らない腰の痛みに対して何かをしないといけないと思った。 体幹を鍛えなきゃいけないいけないと思いながらも、今まで言い訳をして長続きしなかった。 今の筋トレは、三ヶ月後の自分に繋がる。これは僕が…