今日も腰が痛くて、ハンマーと円盤だけにしときました。ハンマーは、足なタイミングの取り方を分かってから、ハンマーが前よりスピードに乗るようになってきたから、今日は高さを出していこうと意識してたら、29m10とベスト出してきました!! セカンドも28m後…