今日は下半身をやった。
片足スクワット10×10×3。
ステップアップ20×10×3。
ふくらはぎ、前頸骨筋。
そのあと、円盤を投げてみた。
腰が痛くて6投しか投げれなかったなぁ。
イメージは最高のものが出来上がってる…つもり。
今日は腰が痛くて、まだまだイメージとはかけ離れてるけど、そのなかでも筋力のおかげか最低限の距離は出せたかな、と思う。
今度は砲丸も投げたいな、痛い中でもやっぱり投げれるのは嬉しいし、感覚的なものも取り戻せる。
まだまだ恥ずかしい記録だけど、あいつらと投げ合えるくらいには力を戻そう…よし、頑張ろう!!
27m
