今日は上半身も下半身も、過度な筋肉痛に包まれていたから、体幹をメインにやった。
二セットと高ハイハイをやってみた。
高ハイハイはあんまり意味がなかった感じがするなぁ、明日は体幹ハイハイ(自作のトレーニング)をやろう。
今日は痛み止めを飲んでいない、いつまでも痛み止めに頼ってちゃいかんなぁと思って、抜いてみたはいいものの、痛みが酷い。
あぁ、最近腰が調子いいなぉって思ってたけど、痛み止めのおかげだったんかぁ、って悲しい現実を突きつけられた。
これからは昼間の痛み止めは練習のとき以外に飲まないで、なるべく夜だけにしよう。
よし、この痛みと真っ正面から闘ってやる!!
