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昨日は腹筋、背筋、腹斜筋、脚のインナーマッスルをやった。
今日はランジ40×10×3、大腿四頭筋、ハム、大殿筋をやった。

背筋、大殿筋をやっているとき、左足から腰が割れるように痛かった。
でも、次の日にはその痛みは消えている。
この痛みは僕が作り出した痛みなのかな？
でも、日々良くなっている感覚はある。

よし、明日も頑張ろう。