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今日は上半身のサーキットをやった。
ベンチ80×10×3。
懸垂0×10×2、逆手0×10×1。
三角筋10×10×3。
ディップス5×10×3。

かなり疲れた。
久々のサーキットだったからか、かなりキツく感じたなぁ。
どこも中途半端にオールアウト出来てないため、やる意味があるのか分からないサーキット。
でも、本気を出したらセット間のレスト含めて三セットなら30分以内で終わるし、それなのに翌日には心地よいくらいの筋肉痛がくるから、かなり重宝してる。
腰が治ったら、ほとんどの時間をフォームチェックで使うだろうから、これからもサーキットにはお世話になるだろうな…まぁ、その前に腰治さなきゃだけどね(苦笑)

よし、明日も頑張ろう!!