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今日は上半身のサーキット。
ベンチ85×10×3。懸垂2.5×10×2、逆手0×10。三角筋10×10×3。ディップス10×10×3。

やっぱり、なんとなくだけど、腰の調子がいい。
体幹トレーニングが効いたのか、日々の筋トレの成果なのか、減量(実は、この二ヶ月で6キロ落としてる)のおかげか、この間の腹筋の痛みで腰の痛みが分からないだけなのか…とりあえず、この半年で一番腰の調子がいいのは確か。
明日はちょっとだけ走ってみよう!!

10日後に投げ始めれたらいいなぁ。